Dans mon Pocket: Conseils-courseapied :: Sujet : Gel énergétique sur semi-marathon (1/3)

Je ne vais surement pas faire l’unanimité (ne pas frapper s’il vous plait ) mais le sucre quelque soit sa forme passe sous forme d’énergie en 20 à 30 minutes, ce qui super rapide. Ce qui veut dire en courant le semi en 1.
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